【住宿優惠信用卡】真實王子 2 房旅館 - 里斯本親子出國旅遊訂房

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

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主要設施

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公共區域免費無線上網

自助停車

電梯

鄰近海灘

禁煙飯店

可使用洗衣設施

乾洗/洗衣服務

酒吧/酒廊

附近景點

位於普林斯比雷爾
羅西歐廣場 (步行 11 分鐘)
聖胡斯塔升降機 (步行 12 分鐘)
商業廣場 (步行 20 分鐘)
里斯本大教堂 (步行 21 分鐘)
聖喬治城堡 (步行 24 分鐘)
古本金恩博物館 (步行 37 分鐘)
植物園 (步行 3 分鐘)
龐巴爾侯爵廣場 (步行 16 分鐘)
里斯本市政府 (步行 16 分鐘)
馬丁莫尼茲廣場 (步行 18 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有便祕就吃蕉？　當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，網路人氣商品top10挖好康而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！

實習編輯／陳沛錡

已連續舉辦２６年的「鷹揚八卦賞鷹活動」，本月１６、１７日在八卦山脈生態遊客中心、賞鷹平台登場，現場並有播放生態相關影片及安排DIY活動，當天有接駁車接送，彰化縣長王惠美說，「鷹揚八卦」是全台最大規模的賞鷹活動，歡迎全國民眾一起來參與。彰化縣長王惠美與交通部觀光局參山國家風景區管理處長柯建興、彰化市長林世賢、中華民國野島學會理事長蔡世鵬今天上午在八卦山脈生態遊客中心開記者會，王惠美表示，3、4月間是灰面鵟鷹過境八卦山的季節，早期有「來一萬死九千」說法，近幾年保育觀念進步，灰面鵟鷹變成八卦山的嬌客，到清明節前夕，全世界約85%的灰面鵟鷹會到八卦山地區過境，大家除了賞鷹以外，還可以探索八卦山的多樣生態。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 柯建興表示，今年鷹揚八卦賞鷹活動有幾個第一，包括首次邀請阿卡貝拉尋人啟示樂團、國立台灣交響樂團及彰化藝術高中音樂班表演，並在活動期間，安排6條遊程，並與3家旅行社合作3個遊程，八卦山脈生態遊客中心除去年引入最新AR及VR技術，今年更開發出AR明信片，參與活動的民眾都可以拿一份AR明信片，明信片還可以著色，透過免費的APP下載，可以讓老鷹從明信片飛出來。蔡世鵬說，根據過去20幾年來的調查資料，每一年平均都有1萬7千隻左右灰面鵟鷹過境八卦山，到昨天為止，大概有100隻左右過境，主要族群尚未抵達，根據經驗天氣放晴之後，接下來幾天會有第一波灰面鵟鷹過境，有興趣的民眾可以密切關注灰面鵟鷹的過境狀況。「鷹揚八卦賞鷹活動」3月16日上午10時在八卦山脈生態遊客中心開幕，連兩天在賞鷹平台設置生態小徑，不僅讓民眾在最佳位置觀賞灰面鵟鷹，還安排了生態遊戲結合友善市集，如紙浮雕、彩繪臉譜、文創DIY教作等。此外，國立彰化生活美學館3/21到4/7將展出紙浮雕展，並於八卦山脈生態遊客中心播映第八屆野望影展自然影賞、「鷹樂會」及「小灰大富翁文創市集」等活動。民眾在3月16、17日可搭乘免費接駁車上山賞鷹，接駁車將自彰化火車站出發，沿途停靠大佛遊客中心、八卦山脈生態遊客中心、國立彰化生活美學館、賞鷹平台。遨翔天際的灰面鵟鷹。照片／彰化縣野鳥協會許智揚提供分享 facebook 已連續舉辦２６年的「鷹揚八卦賞鷹活動」，本月１６、１７日在八卦山脈生態遊客中心、賞鷹平台登場，彰化縣長王惠美（右３）、交通部觀光局參山國家風景區管理處長柯建興（左３）邀請民眾參加。記者劉明岩／攝影　　分享 facebook 遨翔天際的灰面鵟鷹。照片／彰化縣野鳥協會鍾上瑋提供分享 facebook

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