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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【信用卡訂飯店優惠】淺草橋-?北 APA 飯店 - 東京訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰生日送禮推薦網購人氣商品瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
2014年太陽花學運，占領行政院的反服貿民眾，躺在地上與警方對峙。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 今天是太陽花運動5週年，前行政院長江宜樺說，從未後悔下令驅離學生。時代力量立委黃國昌表示，江宜樺連這種話都講得出來，「江宜樺先生：你的良心在哪裡？」江宜樺上午接受廣播媒體專訪時表示，太陽花運動是一個被拿來當政治工作操弄的歷史事件。他不贊成要脅式的占領，從未後悔下令驅離，台灣民主若走到這地步是很大的悲哀。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 時代力量立委黃國昌在臉書分享新聞連結，並引述江宜樺所說的「這個事件死了哪些人」、「有流血是跑去撞電線桿造成的」。黃國昌說，連這種話都講得出來，「江宜樺先生：你的良心在哪裡？」時代力量黨主席邱顯智在臉書發文表示，「江宜樺最該做的，就是閉嘴，面對他的審判」；江宜樺一嘴談的好自由，一手策動水砲車、警察拿著盾牌鋼製的警棍往學生、老師的頭部招呼，然後提出告訴，將這些體現經典精神的學生送上刑事法庭，「這是何等的荒謬」。邱顯智說，這幾年台灣的年輕人，從太陽花到反課綱，許多西方經典的精神早已深入年輕一代的心中，他們並進一步化為具體的行動，挽救了瀕臨懸崖邊的台灣民主；真正有問題的是像江宜樺這樣，講的一口好經典好自由，卻毫無節制濫用權力、輕拍學生肩膀的人。他表示，在5年前的今天，許多朋友因為擔心台灣的民主自由被中國嚴重威脅，大家一起站出來，希望用更完善的民主機制，來守護共同生活的這片土地；5年過去，對於這個初衷，時代力量始終沒有鬆懈，從2016年時代力量5位立委進入國會開始，就積極推動相關修法、阻止中國併吞。邱顯智說，時代力量推出5大抗中法案，包括對中協商的監督機制、加重對中洩密罰則、加重中資違法投資罰則、中國居住證取消公權、加嚴赴中管制，可惜這些法案目前仍在立法院被擱置，時代力量會持續推動這些法案，「就像這5年來我們一直做的一樣，沒有改變」�
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