【第一次出國】巴卡霍伊羅斯飯店 - 里斯本飯店優惠訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【第一次出國】巴卡霍伊羅斯飯店 - 里斯本飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於里斯本舊城區
- 里斯本大教堂 (步行 3 分鐘)
- 商業廣場 (步行 6 分鐘)便宜住宿飯店
- 聖喬治城堡 (步行 9 分鐘)
- 聖胡斯塔升降機 (步行 9 分鐘)
- 羅西歐廣場 (步行 10 分鐘)
- 里斯本市政府 (步行 7 分鐘)
- 馬丁莫尼茲廣場 (步行 13 分鐘) 自由行費用最省
- 植物園 (步行 24 分鐘)
- 龐巴爾侯爵廣場 (步行 30 分鐘)
- 阿莫雷拉斯購物中心 (步行 42 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約1搶先看網友超推0公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
高雄市桃源國中推動藝術深耕課程10年，以籃球場當舞蹈教室，老師每兩周才能上山教學一次，全校學生在艱難學習條件下努力跳舞，繼105年獲得全國特優後，此次參加全國舞蹈競賽，再度拿下現代舞項目特優獎，在八八風災滿10周年之際別具意義。「107學年度全國學生舞蹈比賽」16日在雲林縣文化中心舉辦，桃源國中以舞碼「Bunin saikin 移動的傷口」參賽，評審獲得現代舞項目特優獎。校方表示，舞蹈團學生第二次獲得全國冠軍，前後任指導老師賀連華、薛喻鮮是幕後功臣。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 桃源國中是高雄市海拔最高的國中，距離市區100公里，98年八八風災來襲，南橫公路道路中斷，此後多年山區便道逢雨必斷。學校在災後推動藝術療育課程，「精靈幻舞」舞團長賀連華在惡劣條件下上山教舞，涉溪、落石等險況沒少遇過，近年教舞工作由女兒薛喻鮮接手。校長陳世明指出，校內沒有科班出身的舞蹈教師，所幸薛喻鮮不辭辛苦，隔兩周就從北部南下高雄教學，每學期只有6至7次上課時數；老師無法時刻陪在山上，3年級指導1年級，午休時間也不例外。山上孩子愛跳舞，天天利用課餘時間自主練習，學校沒有練舞教室，平時只能在籃球場上光腳丫練習，磨破皮或磨出水泡是常有的事，在決賽當天幾乎全員負傷上場。「每跳一步，全身都在痛」，舞團成員王莫凡回想參賽過程，疼痛感覺仍十分強烈，他說，大家都很認真練習，贏得全國冠軍讓國中生涯不會留下遺憾。陳世明說，八八風災今年滿10年，山區重建工作仍在進行，每年汛期時期來臨也要防災與備災，大自然跟人一樣，癒合過程難免會有苦痛，桃源孩子不會害怕帶著傷口往未來的道路邁進。桃源國中今年的參賽舞碼是「Bunin saikin 移動的傷口」，用潺潺溪水聲來闡述血脈在大地的流動。圖／桃源國中提供 分享 facebook 桃源國中的學生愛跳舞，再度獲得全國現代舞特優獎肯定。圖／桃源國中提供 分享 facebook
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