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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起身動一下 久坐影響「精」力當心不孕
台灣少子化問題嚴重，越來越多夫妻不願生孩子，但想生卻生不出來的也大有人在。有醫師發現，不孕夫妻求診，約10%男性不願意就醫，然便宜團購銷售排行榜而越年輕的不孕夫妻，往往問題都是出在男性身上；醫師提醒，男性久坐也會影響造精功能，適時起來活動一下很重要。
健保署統計，去年不孕症就醫申報8萬8693人，男性占1萬7552人、女性占7萬1141人，以30至49歲約86%最高，但20至29歲也有12%；男性不孕症約占總體20%，等於每5名不孕症患者就有1名是男性。此外，據《自由時報》報導，生育醫學會理事長李新揚觀察發現，約有10%的男性面臨不孕問題也不願就醫，幾乎是女性的1倍。
台北榮總泌尿部主任、台灣男性學醫學會顧問黃志賢表示，男性常見的不孕問題包括精功能問題、輸精管阻塞、荷爾蒙調控異常等造精、輸送功能無法正常運作，其中可能涉及基因或腦下垂體內分泌失調、腫瘤等多種原因，甚至糖尿病、放化療都可能有影響。
黃志賢建議，夫妻準備生育時最好都先做過檢查，尤其男性檢查較女性簡單，只要取精、醫師觸診即可，呼籲男性別害羞抗拒、試著感變心態，先前就有1名男子，不孕是腦部腫瘤壓迫到腦下垂體，干擾內分泌失調引起，若未及時處理，不只生不了孩子，恐怕連性命都不保。
黃志賢也提醒，最佳造精溫度是34.5度，男性要避免久坐，每隔一段時間就起來活動筋骨，否則睪丸溫度容易過高，進而影響造精功能，平時養成多運動習慣、保持飲食均衡，以免「精」力受到影響。
實習編輯／陳冠宇
透過就業諮詢，銀髮族可以開創職涯第三春。示意圖／Pixabay平台提供 分享 facebook 台灣人平均餘命約80歲，平均退休年齡約62歲，這表示退休後，至少還有10幾年的退休生活要過。除了享受退休生活，如果想要繼續待在職場，可以怎麼辦呢？62歲的發哥是一位充滿理想與抱負的銀髮族，退休前在半公家單位工作21年，後轉任高職老師10年。擔任教職時，因右眼罹患白內障中後期，接受醫生建議進行手術治療，同時離開教職辦理退休。退休後，發哥不甘寂寞，除了休養，還擔任志工，並積極參加各種職業訓練課程提升技能，包含照顧服務員、居家清潔等，還取得照服員證照。但因照服員工作量大，加上白內障再次惡化，這次因手術無效被醫師判定一眼失明，最後還是離開照服工作。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 發哥後來找上勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署銀髮人才資源中心，尋求銀髮族群就業諮詢服務。就服員了解發哥眼睛正在休養，搬重物及大量使用眼力的工作較不適合。經評估安排專業職涯諮詢師為其進行職涯規劃，協助排除就業障礙，同時推薦參加中心短期訓練課程，學習門市服務與銷售技巧、餐飲服務培訓等課程，發哥也積極參加體驗式徵才活動，應徵上某連鎖賣場擔任計時生鮮作業員，發哥很喜歡這份工作，但因需要頻繁進出冷凍庫，對眼睛造成負擔，在考量健康因素下，三個月後還是辦理離職。發哥再次回到銀髮中心預約深度諮詢，報名參加「銀髮人才成功嶺激發職能就業促進課程」。此課程偏重介紹服務業，有企業主管分享僱用銀髮者的經驗及企業參訪，課程結訓後立刻舉辦小型徵才，安排企業與學員進行面試。透過這場課後徵才活動，發哥面試了照服員、超商計時店員和餐飲服務三個工作，三個都錄取，最後選擇可以學習很多新事物的超商服務，至今工作已一年多。銀髮中心專為銀髮求職者提供客製化一案到底服務，提供職涯諮詢、擬定就業行動計畫、推介並安排面試等協助，有就業需求的銀髮族可上銀髮資源網查詢，或電洽：02-7730-8878�
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