【限時】大阪難波假日飯店

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【限時】大阪難波假日飯店 - 大阪分享訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

314 間客房
餐廳
供應早餐
自助停車
24 小時櫃台服務
空調
每日客房清潔服務
櫃台保險箱
洗衣服務
多語服務人員
行李寄存

免費無線上網

闔家歡樂

冰箱
獨立浴室
免費盥洗用品
每日客房清潔服務
吹風機
遮光布/窗簾

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

不只有首爾　5間航空推特價機票飛韓國
台灣訪韓旅客在2018年突破了100萬人次，其中不可或缺的功臣，即是韓台航線的擴大，現在韓國觀光公社，台北支社和其中5間航空公司，和訂房網合作推促銷，有機票單程888元和八折優惠，特別針對韓國首爾以外的地區加強宣傳，希望能吸引台灣遊客到韓國玩。

韓劇《金秘書為何那樣》：「這風景就像金秘書，完美特價商品年終募集無缺，這景觀台就像我，居高臨下。」

把美麗景色比喻成金秘書，而華麗壯觀的觀景台比喻成自己，韓劇《金秘書為何那樣》中，男女主角朴敘俊和朴敏英一起翹班離開首爾，來到的就是著名地標，前山展望台，就連逛的夜市。

韓劇《金秘書為何那樣》：「你快嘗嘗看，快點。」

原本沒在逛小吃攤的朴敘俊，竟然吃一口就愛上的西門市場，也是在大邱，讓韓劇行銷不再只局限於首爾。

韓國觀光公社次長都炫志：「大邱森林，那邊也有一個森林，也有畫的很漂亮的牆壁可以拍照。」

現在韓國觀光公社，主推首都以外的大邱、釜山，甚至是光州，還找來5間航空公司和訂房網站合作，推出機票888元和八折優惠價，希望推廣台灣民眾前去韓國旅遊。

韓國觀光公社社長全東炫：「今年的6月份，我們想要超過12萬人。」

韓團EXO燦烈：「你有曾經。」

不只靠韓劇，代言人更找來偶像團體EXO，深入韓國各地，帶大家體驗不同的在地文化，最近韓國更推行電動滑板車。

在首爾江南區和京畿道一帶有800輛，共用的電動滑板車和單車，打開app搜索就可取用，5分鐘是1000韓元，台幣不到30塊錢，可以隨便溜到附近店家，像是大創和星巴克買紀念品，而這兩間店也有許多可愛的商品可以買，因應不同季節推出限量商品。讓遊客不只玩的開心也能買到手軟。

【撰文＝編輯部】分享 facebook 為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉痠痛，特別是在激烈運動後或身體不常運動而突然持續運動時，肌肉痠痛最有可能發生在使肌肉拉長的運動之後，例如：上下舉啞鈴或下坡跑步。若是短暫痠痛是好事，代表運動訓練使我們的肌肉更加強壯，但若運動過度使肌肉受傷，則產生的疼痛可能會繼續惡化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 運動後為什麼會發生延遲性肌肉痠痛？在正常運動後1到2小時內人體就會把肌肉中的乳酸去除，因此發生DOMS並非是因為乳酸堆積，而是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷。除了痠痛外，還可能發生腫脹、僵硬，使運動強度和能活動的範圍降低，此時可以休息一天，但不能一直延長休息時間，適當的身體活動能夠減少痠痛程度。然而有其他方法，例如：在腿上冷敷20分鐘或熱敷8小時讓熱能深入肌肉，減輕痠痛，有些運動員也會冷熱敷交替（在冷浴中花費一到兩分鐘，再進行溫浴，重複多次），把肌肉中廢物去除，增加血液循環。另外，在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩，也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生，因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙，有刺激神經系統的作用。從飲食下手櫻桃汁也可以減緩雖然只是初步研究，但已有研究證實酸櫻桃汁可以減輕痠痛，由英國醫學協會（British Medical Association）所發行的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）於2006年刊登的小規模隨機研究中，共有14名男大學生參與，隨機分為兩組，每日給予2次12盎司櫻桃汁或非櫻桃汁飲品，接著在實驗進行的第4天做二頭肌彎曲運動來誘導DOMS，然後再喝他們各自指定的飲料持續4天。最後研究發現，飲用櫻桃汁的人其疼痛程度低於不是飲用櫻桃汁的人。在另一項多項學科數位出版機構（Multidisciplinary Digital Publishing Institute）於2016年出版與食品營養相關的（Nutrients）學術期刊研究中，給16名非全職足球運動員飲用酸櫻桃濃縮汁（與水混合）和非酸櫻桃汁飲料8天，並在第5天進行衝刺跑步，也發現喝酸櫻桃濃縮汁的人運動後痠痛感較低。櫻桃汁能減輕疼痛是因為花青素！有關行為大腦研究（Behavioural Brain Research）的期刊於2004年有一項對大鼠的研究發現，在酸櫻桃中的花青素具有類似非固醇類抗發炎止痛藥的作用。因此推測酸櫻桃汁之所以能減輕疼痛，是因為富含花青素及抗氧化物，花青素能有效降低並抑制肌肉發炎程度，舒緩疼痛、僵硬的症狀。儘管目前還沒有研究指出要喝多少櫻桃汁能有最好的效果，但已證實冷熱敷、按摩及飲用櫻桃汁都能緩解肌肉痠痛，下次不妨試試吧！【延伸閱讀】 ●運動後補充大量蛋白質？超過20公克就浪費了 ●嚼「咖啡因口香糖」將是運動員最新的能量補充方式 ●慢跑前後飲食指南遠離油膩多吃蔬果【參考資料】 ●Cherry juice and other ways to reduce post-exercise soreness

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