【旅遊大亨】里斯本貝服務式公寓 - 般佛慕斯

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【旅遊大亨】里斯本貝服務式公寓 - 般佛慕斯 - 里斯本自助旅行訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息描述: 渡假村預訂優惠

主要設施

11 間禁煙公寓
機場接駁車
空調
每日客房清潔服務
自助洗衣
多語服務人員

免費無線上網

熱情款待

搖籃/嬰兒床 (付費)
小廚房
炊具、餐具和廚具
瓦斯爐
微波爐

信用卡刷卡訂房回饋>飯店訂房刷卡優惠

大型冰箱/冷凍庫

附近景點

位於里斯本舊城區
羅西歐廣場 (步行 10 分鐘)
聖胡斯塔升降機 (步行 13 分鐘)
聖喬治城堡 (步行 16 分鐘)
里斯本大教堂 (步行 16 分鐘)
商業廣場 (步行 20 分鐘)
古本金恩博物館 (步行 38 分鐘)
馬丁莫尼茲廣場 (步行 5 分鐘)
里斯本市政府 (步行 19 分鐘)
植物園 (步行 20 分鐘)
龐巴爾侯爵廣場 (步行 21 分鐘)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。

根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。

所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。

趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。

此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C推薦最受歡迎的購物網還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。

不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。

紐西蘭基督城的努爾清真寺（Al Noor）15日發生震驚全球的恐攻槍擊，造成50人死亡，其中有5名遇害者年齡不滿16歲。基督城學生18日組織自發性活動，在努爾清真寺外舉行追悼會，獲得上千名學生響應。他們以唱歌與跳毛利戰舞的方式為穆斯林社區打氣。有學生向《BBC》記者表示，這起攻擊讓他「失去了摯友，深受打擊」。槍擊案遇害者之一的米爾內（Sayyad Milne）是名年僅14歲的學生，他的好友凱登（Kayden）向《BBC》表示：「我失去了一位摯友，早上新聞證實時，我打擊很大，很多人都認識他（米爾內）、喜愛他」，「這個社區受到槍擊案打擊很令人難過，一切都像少了點什麼，我只希望時間能撫平傷痛，但可能沒那麼容易」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 犯下這起攻擊的28歲澳洲籍槍手塔倫18日開除他的律師，打算在法庭上為自己辯護。此舉引起揣測，他可能把法庭當做他宣揚極端思想的平台。塔倫已被控一項謀殺罪，預料在4月5日下次開庭時，將面臨更多罪名。紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）19日表示，這名槍手想仿效外國的恐怖份子，目的之一就是想「揚名立萬」。阿爾登保證不會讓他得逞，自己也會「絕口不提」他的名字，並強調會讓槍手接受法律的「全力制裁」。紐西蘭基督城的努爾清真寺（Al Noor）15日發生震驚全球的恐攻槍擊，造成50人死亡，其中有5名遇害者年齡不滿16歲。基督城學生18日組織自發性活動，在努爾清真寺外舉行追悼會，獲得上千名學生響應。他們以唱歌與跳毛利戰舞的方式為穆斯林社區打氣。有學生向《BBC》記者表示，這起攻擊讓他「失去了摯友，深受打擊」。法新分享 facebook

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